Formación 100% online · Curso completo de 6 módulos

Estudiá desde cualquier lugar, sin clases en vivo ni horarios fijos. Comenzás cuando te inscribís y avanzás a tu propio ritmo.

¿Cómo ES?

• 6 módulos.
• Videoclases y materiales descargables.
• Actividades y evaluaciones.
• Tutorías durante el cursado.
• Acceso desde celular, tablet o computadora.
• Sin requisitos previos ni costo de inscripción.

Modalidades de acceso

• 6 cuotas: 1 módulo por cuota.
• 3 cuotas: 2 módulos por cuota.
• Pago único: acceso inmediato a los 6 módulos.

Temario completo

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Certificaciones

• Certificado privado del Instituto Ateneo: incluido.
• Certificación Nacional: opcional y arancelada.
• Certificación Internacional: opcional y arancelada.

INSCRIPCIÓN

Formulario: https://forms.gle/AAeof11BMZmgBGUB6

Podés pagar mediante Mercado Pago, transferencia, Ualá, MODO, QR, PayPal o PREX

WhatsApp: 3442 653504

TEMARIO

Módulo: Fundamentos de Anatomía y Fisiología Aplicada

• Anatomía del sistema muscular y óseo.

• Fisiología del ejercicio físico.

• Principios biomecánicos del movimiento.

• Adaptaciones corporales al entrenamiento de fuerza.

• Sistemas energéticos.

• Prevención de lesiones relacionadas con el ejercicio.

Módulo: Bases del BodyPump y Entrenamiento de Tonificación

• Historia y características del BodyPump.

• Principios del entrenamiento con sobrecarga.

• Tonificación muscular y resistencia.

• Uso correcto de barras, discos y accesorios.

• Técnica de ejecución de ejercicios básicos.

• Seguridad durante las sesiones grupales.

Módulo: Técnicas y Ejercicios por Grupos Musculares

• Entrenamiento de piernas y glúteos.

• Trabajo de pecho y espalda.

• Ejercicios para hombros y brazos.

• Fortalecimiento del core.

• Corrección postural durante el entrenamiento.

• Adaptaciones para diferentes niveles de condición física.

Módulo: Planificación y Diseño de Clases

• Estructura de una clase de BodyPump.

• Selección musical y coordinación de movimientos.

• Dosificación de cargas y repeticiones.

• Programación de sesiones de tonificación.

• Organización de rutinas progresivas.

• Evaluación del progreso de los participantes.

Módulo: Liderazgo, Motivación y Conducción de Grupos

• Rol y perfil del instructor.

• Técnicas de comunicación efectiva.

• Motivación y adherencia al ejercicio.

• Manejo de grupos y dinámicas de clase.

• Atención a la diversidad de participantes.