CURSOS POR MODULO MENSUAL

Cursos con certificación nacional

Cursos 100% online, asincrónicas, sin horarios fijos

Comienzo inmediato al inscribirte (sin costo de inscripción).

✅ Duración 6 módulos (1 mes por módulo, aproximadamente).

✅ Flexibilidad total: Sin presencialidad ni clases en vivo.

💳 Medios de pago: Transferencia, MercadoPago, Ualá, MODO y QR.

📩 Acreditación del pago: Envía el comprobante (número de operación o foto) junto con tu nombre completo e email a nuestro correo.

✅ Cada clase contiene:

Video clase explicativa

Apuntes y material de clase para descargar

Material ampliatorio 

Realizás tus clases en tus horarios libres

Un/a tutor/a te acompaña durante todo el cursado.

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Formulario de inscripción: https://forms.gle/LyNz6J53MGkJBtoK6

Al finalizar se obtendrá un DIPLOMA ACREDITATIVO NACIONAL/INTERNACIONAL

Temario

Introducción a la Gimnasia Postural

Estructura y función del sistema musculoesquelético: músculos, articulaciones, ligamentos y tendones.

Causas comunes de mala postura: hábitos sedentarios, estrés, uso de dispositivos electrónicos.

Evaluación Postural

Métodos de análisis postural: observación visual, tests funcionales y fotografías.

Uso de herramientas básicas para evaluar desalineaciones (ej: plomada, espejo).

Interpretación de resultados y diseño de planes personalizados.

Principios de la Gimnasia Postural

Técnicas para mejorar la alineación corporal.

Técnicas y Ejercicios de Gimnasia Postural

Ejercicios básicos para mejorar la postura: elongación, fortalecimiento y equilibrio.

Uso de Accesorios y Equipos

Planificación de Clases de Gimnasia Postural

Estructura de una clase: calentamiento, parte principal y enfriamiento.

Diseño de rutinas según objetivos: corrección postural, prevención de lesiones, relajación.

Relación entre postura y movimiento funcional.

Corrección de patrones de movimiento disfuncionales.

Técnicas para mejorar la coordinación y el control motor.

Respiración y Conciencia Corporal

Importancia de la respiración diafragmática en la postura.

Ejercicios para integrar respiración y movimiento.

Desarrollo de la conciencia corporal mediante técnicas mindfulness.

Gimnasia Postural en Poblaciones Específicas

Adaptación de ejercicios para personas con patologías específicas (ej: hernias discales, osteoporosis).

Trabajo con adultos mayores: prevención de caídas y mejora de la movilidad.

Clases para embarazadas: fortalecimiento de la zona lumbar y pélvica.

Consulta inicial para conocer objetivos y limitaciones físicas.

Personalización de rutinas según necesidades individuales.