Cursos con certificación nacional

Cursos 100% online, asincrónicas, sin horarios fijos

Comienzo inmediato al inscribirte (sin costo de inscripción).

✅ Duración 6 módulos (1 mes por módulo, aproximadamente).

✅ Flexibilidad total: Sin presencialidad ni clases en vivo.

💳 Medios de pago: Transferencia, MercadoPago, Ualá, MODO y QR.

📩 Acreditación del pago: Envía el comprobante (número de operación o foto) junto con tu nombre completo e email a nuestro correo.

✅ Cada clase contiene:

Video clase explicativa

Apuntes y material de clase para descargar

Material ampliatorio 

Realizás tus clases en tus horarios libres

Un/a tutor/a te acompaña durante todo el cursado.

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Formulario de inscripción: https://forms.gle/LyNz6J53MGkJBtoK6

PLAN DE ESTUDIO

FUNDAMENTOS CIENTÍFICOS DEL ENTRENAMIENTO

✅ Anatomía funcional aplicada

Músculos clave en el culturismo (origen, inserción, acción)

Biomecánica de ejercicios básicos (press banca, sentadilla, peso muerto)

✅ Fisiología del músculo esquelético

Hipertrofia vs. hiperplasia

Tipos de fibras musculares y su entrenamiento

✅ Metabolismo energético

Sistemas ATP-PC, glucolítico y oxidativo

Periodización nutricional para volumen y definición

TÉCNICAS AVANZADAS DE ENTRENAMIENTO

✅ Métodos de hipertrofia

Pirámides ascendentes/descendentes

Series gigantes (superseries, dropsets)

✅ Entrenamiento especializado

Técnicas de "bomba muscular"

Entrenamiento excéntrico overload

✅ Prevención de lesiones

Rango de movimiento seguro

Ejercicios compensatorios para hombros/columna

NUTRICIÓN Y SUPLEMENTACIÓN

✅ Bioquímica nutricional

Timing de macronutrientes (peri-entrenamiento)

Manejo de carbohidratos cíclicos

✅ Suplementos con evidencia

Proteína, creatina, beta-alanina

Uso médico de hormonas (GH, testosterona) - marco legal

✅ Protocolos de cutting extremo

Pérdida de grasa preservando músculo

Manejo de diuréticos (riesgos y alternativas)

PREPARACIÓN PARA COMPETENCIAS

✅ Fases de preparación

Volumen → Definición → Peak Week

Protocolos de carga/descarga de glucógeno

✅ Posing profesional

Transiciones obligatorias (IFBB/NPC)

Corrección de asimetrías

✅ Psicología del competidor

Manejo de estrés pre-competencia

Trastornos post-competencia (reverse dieting)

ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO

✅ Diseño de programas

Adaptaciones para ectomorfos/endomorfos

Entrenamiento para mujeres (diferencias hormonales)

✅ Tecnología aplicada

Uso de EMG para optimizar ejercicios

Apps de seguimiento (MyFitnessPal, StrongApp)

FISIOTERAPIA Y RECUPERACIÓN

✅ Técnicas de regeneración

Crioterapia vs. termoterapia

Rol de los masajes descontracturantes

✅ Rehabilitación de lesiones comunes

Desgarros fibrilares

Tendinitis rotuliana/manguito rotador

EMPRENDIMIENTO Y MARKETING

✅ Modelos de negocio

Gimnasios boutique para culturistas

✅ Branding personal

Fotografía profesional (ángulos para fisicoculturistas)