-Certificación Nacional e Internacional

🎓 Formación Profesional Online-Estudia cuando quieras, donde quieras y a tu propio ritmo.

💡 ¿Cómo es el curso?

• Modalidad 100% online y flexible. Sin clases en vivo ni horarios fijos.
• Duración: 6 módulos en total (aprox. 1 mes cada uno).
• Inicio inmediato: Accedés cuando te inscribís.
• Sin costo de inscripción.
• Tutor/a de acompañamiento durante todo el cursado.

⏳ Modalidad de cursado-Podés avanzar módulo por módulo o realizar los 6 módulos juntos, adaptando tu ritmo de estudio a tus tiempos.

📅 Acceso inmediato e ilimitado desde el primer día.

📚 Cada clase incluye:

🎬 Videoclases explicativa.📄 Apuntes y material descargable.📖 Contenidos complementarios para profundizar.⏰ Acceso libre las 24 hs, desde cualquier dispositivo.

🏆 Certificaciones disponibles

• Certificado Institucional
• 🇦🇷 Certificación Nacional -costo variable según los aranceles de la Cámara Argentina para la Formación Profesional y Capacitación Laboral.
• 🌎 Certificación Internacional OIEP -costo variable según los aranceles de la Organización Internacional para la Educación Permanente.

 💳 Medios de pago-📱 Mercado Pago | 📲 Transferencia | 📱 Ualá | 📱 MODO | 📱 QR-Paypal-Wise

📩 Confirmación de pago-Envia tu comprobante (número de operación o foto), junto con tu nombre completo y email, a:📱 WhatsApp: 3442-653504📧 Correo: ateneoeducativoinfo@gmail.com

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PLAN DE ESTUDIO

INTRODUCCIÓN AL PROGRAMA BODY PUMP

• Origen y evolución del programa Body Pump.
• Filosofía y metodología de Les Mills International.
• Estructura general de una clase de Body Pump.
• Beneficios del entrenamiento con barras y pesas ligeras.

ANATOMÍA Y BIOMECÁNICA APLICADA

• Principales grupos musculares trabajados en cada track.
• Articulaciones involucradas y rango de movimiento.
• Alineación corporal y postura correcta durante los ejercicios.
• Mecánica del levantamiento de pesas.
• Técnica de respiración durante el esfuerzo.
• Prevención de sobrecargas y malas prácticas.

TÉCNICA DE LOS 10 TRACKS DE BODY PUMP

• Desglose técnico del track de Sentadillas.
• Técnica del track de Pecho.
• Ejecución del track de Vuelta atrás.
• Desarrollo del track de Tríceps.
• Técnica del track de Bíceps.
• Ejecución del track de Hombros.
• Trabajo del core en el track de Abdominales.
• Activación glútea en el track de Puente.
• Técnica del track de Zancadas (Lunges).
• Cierre con el track combinado de Pecho y Tríceps.
• Errores comunes en cada movimiento y su corrección.

MÚSICA, RITMO Y COREOGRAFÍA

• Relación entre música y movimiento en Body Pump.
• Compás, tempo y conteo rítmico (counting).
• Sincronización de movimientos con la base musical.
• Uso del conteo para mantener el ritmo.
• Transiciones entre tracks.
• Adaptación de la coreografía a diferentes niveles.
• Actualizaciones trimestrales de música y rutinas.

PEDAGOGÍA Y COMUNICACIÓN EN CLASE

• Rol del instructor como guía y motivador.
• Instrucción verbal: claridad, tono y precisión.
• Comunicación no verbal: gestos, expresión facial, lenguaje corporal.
• Técnicas de corrección en tiempo real.
• Motivación del grupo durante la clase.
• Manejo del grupo: principiantes, avanzados, adaptaciones.
• Uso de consignas efectivas y positivas.

SEGURIDAD, ADAPTACIONES Y PREVENCIÓN

• Evaluación del estado físico del participante.
• Calentamiento y enfriamiento específicos.
• Protocolos de seguridad con el uso de barras y discos.