INSTITUTO DE CAPACITACION Y FORMACION LABORAL
PROMOCIÓN DE CURSO COMPLETO
Cursos con certificación nacional
Cursos 100% online, asincrónicas, sin horarios fijos
Comienzo inmediato al inscribirte (sin costo de inscripción).
✅ Duración 6 módulos en total
✅ Flexibilidad total: Sin presencialidad ni clases en vivo.
💳 Medios de pago: Transferencia, MercadoPago, Ualá, MODO y QR.
📩 Acreditación del pago: Envía el comprobante (número de operación o foto) junto con tu nombre completo e email a nuestro correo.
✅ Cada clase contiene:
Video clase explicativa
Apuntes y material de clase para descargar
Material ampliatorio
Realizás tus clases en tus horarios libres
Un/a tutor/a te acompaña durante todo el cursado.
📝 ¡Inscríbete ahora!👉
Formulario de inscripción: https://forms.gle/LyNz6J53MGkJBtoK6
Al finalizar se obtendrá un DIPLOMA ACREDITATIVO NACIONAL/INTERNACIONAL
PLAN DE ESTUDIO
Fundamentos del Entrenamiento Personal
Introducción al entrenamiento personal
Rol y responsabilidades del entrenador personal.
Anatomía y fisiología aplicada al ejercicio
Sistemas energéticos y metabolismo.
Biomecánica del movimiento
Análisis de movimientos básicos (empujar, tirar, girar, etc.).
Técnicas de ejecución correcta.
Evaluación y Planificación del Entrenamiento
Evaluación física inicial
Pruebas de condición física (fuerza, resistencia, flexibilidad, composición corporal).
Análisis postural y detección de desequilibrios.
Diseño de programas de entrenamiento
Establecimiento de objetivos (salud, rendimiento, pérdida de peso, etc.).
Periodización y planificación a corto y largo plazo.
Adaptación del entrenamiento a diferentes poblaciones
Entrenamiento para principiantes, adultos mayores, embarazadas y deportistas.
Técnicas de Entrenamiento
Entrenamiento de fuerza
Uso de pesas libres, máquinas y resistencia corporal.
Métodos de entrenamiento (continuo, intervalos, HIIT).
Uso de equipos (cintas, bicicletas, elípticas).
Entrenamiento de flexibilidad y movilidad
Técnicas de estiramiento (estático, dinámico, PNF).
Ejercicios de movilidad articular.
Entrenamiento funcional y core training
Ejercicios para mejorar la estabilidad y el control corporal.
Uso de herramientas como TRX, bosu y kettlebells.
Técnicas de ejecución segura
Corrección de errores comunes en los ejercicios.
Uso adecuado de equipos.
Lesiones comunes en el entrenamiento.
Primeros auxilios básicos.
Responsabilidad del entrenador personal.
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Introducción al entrenamiento personal
Rol y responsabilidades del entrenador personal.
Anatomía y fisiología aplicada al ejercicio
Sistemas energéticos y metabolismo.
Biomecánica del movimiento
Análisis de movimientos básicos (empujar, tirar, girar, etc.).
Técnicas de ejecución correcta.
Evaluación y Planificación del Entrenamiento
Evaluación física inicial
Pruebas de condición física (fuerza, resistencia, flexibilidad, composición corporal).
Análisis postural y detección de desequilibrios.
Diseño de programas de entrenamiento
Establecimiento de objetivos (salud, rendimiento, pérdida de peso, etc.).
Periodización y planificación a corto y largo plazo.
Adaptación del entrenamiento a diferentes poblaciones
Entrenamiento para principiantes, adultos mayores, embarazadas y deportistas.
Técnicas de Entrenamiento
Entrenamiento de fuerza
Uso de pesas libres, máquinas y resistencia corporal.
Métodos de entrenamiento (continuo, intervalos, HIIT).
Uso de equipos (cintas, bicicletas, elípticas).
Entrenamiento de flexibilidad y movilidad
Técnicas de estiramiento (estático, dinámico, PNF).
Ejercicios de movilidad articular.
Entrenamiento funcional y core training
Ejercicios para mejorar la estabilidad y el control corporal.
Uso de herramientas como TRX, bosu y kettlebells.
Técnicas de ejecución segura
Corrección de errores comunes en los ejercicios.
Uso adecuado de equipos.
Lesiones comunes en el entrenamiento.
Primeros auxilios básicos.
Responsabilidad del entrenador personal.
